Gezonde recepten

Een smakelijke verzameling van makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn, maar ook vooral lekker en makkelijk. Gezond eten hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. Deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingrediënten.

Populaire recepten

Gezonde lasagne met spinazie

40 M + 45 M oventijd

Wraps met gegrilde groenten

45 M

Bananenbrood recept

10 M + 50 M oventijd

Alle Gezonde recepten

325 recepten

Sorteer op

Nieuwste

Okonomiyaki

10 M + 15 M

Overnight oats

5 M + 6 U

Bananenbrood met noten

15 M + 50 M oventijd

Romige kikkererwtensoep

15 M + 25 M oventijd

Appelmoes maken

20 M

Eiersalade maken

20 M

Bulgur pilav

10 M + 25 M kooktijd

Gezonde mueslirepen maken

15 M + 30 M oventijd

Poké bowl recept: vers gemaakt

45 M

Venkelsalade met sinaasappel

15 M

Salade niçoise

30 M

Zoetzure komkommer: heerlijk fris bijgerecht

5 M + 30 M rusttijd

Tomatensalade: heerlijke en snelle Italiaanse salade

20 M

Watermeloen salade met feta: fris en zomers recept

15 M

Pulled jackfruit wraps met barbecue saus

40 M

Quinoa salade met cherrytomaatjes

25 M

Guacamole: klassieke avocado dip

10 M

Gebakken havermout met extra eiwit

10 M + 30 M oventijd

Groentebouillon maken basisrecept

20 M + 1 U kooktijd

Havermout koekjes

20 M + 15 M oventijd

Pastinaaksoep

15 M + 20 M kooktijd

Bananen pannenkoeken

20 M

Marokkaanse groentestoof

10 M + 30 M kooktijd

Mihoen Goreng met satésaus

5 M voorbereidingstijd + 15 M kooktijd

Uitgelicht recept

Kip shoarma bowl

Deze versie van een broodje shoarma met zelf gekruide kip en lekker veel groenten is net even iets gezonder dan een broodje van de shoarmazaak

25 M

Bekijk recept

Wat zijn gezonde recepten voor het avondeten?

Gezonden recepten voor het avondeten bevatten een goede mix van volkoren producten zoals pasta, rijst of wraps. Daarbij is het aan te raden om minimaal 150 gram groentes te eten van de 400 gram die je per dag nodig hebt. Eet voornamelijk groentes uit het seizoen want dan zijn ze het lekkerst en het meest gezond. Eet niet te veel vlees en varieer met vette vis en gezonde vleesvervangers. Varieer met peulvruchten en noten. Bekijk hier de lekkerste top 15 gezonde hoofdgerechten van onze website.
Waar bestaat een gezond ontbijt uit?

Kies zo veel mogelijk voor granen en volkoren producten zoals volkorenbrood, havermout en ongesuikerde granola. Eet je graag brood? Beleg het dan plantaardig met bijvoorbeeld een notenpasta of groente- of peulvruchtenspread zoals hummus met groenten en fruit als toppings. Probeer bij je ontbijt al groenten en fruit binnen te krijgen in bijvoorbeeld een smoothie, als topping op je brood of havermoutpap of gewoon los.
Hoe kan ik gezond bakken?

Gezond bakken kan door een voedzame meelsoort te gebruiken, de roomboter te skippen en andere zoetmakers dan suiker te kiezen. Voeg noten, zaden en pitten toe aan je gezonde cake of taart en wist je dat je ook lekker kunt bakken met groentes? We hebben hier 15 gezonde bakrecepten voor je bij elkaar gezet en check hier de rest van de tips om gezonder te bakken.