Zoete aardappel quiche met spinazie
Vegetarische quiche van hartig taartdeeg met zoete aardappel, spinazie en feta. Lekker als lunch, hoofdgerecht of als bijgerecht.
20 M + 30 M oventijd
Ingrediënten: Zoete aardappel quiche
Voor personen
-
6 vellen deeg voor hartige taart
-
200 gr zoete aardappel
-
175 gr spinazie
-
100 gr feta
-
1 rode ui
-
1 teentje knoflook
-
2 eieren
-
100 ml kookroom
-
handje paneermeel
Materiaal
-
rechthoekige quichevorm
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Zoete aardappel quiche
-
Laat de vellen hartige taartdeeg ontdooien en verwarm de oven voor op 180° graden.
-
Schil de zoete aardappel en rode ui en snijd deze klein.
-
Verhit een scheutje olie in een pan en pers het teentje knoflook hierboven uit.
-
Voeg ook de zoete aardappel en ui toe en bak ca. 5 minuten.
-
Zet het vuur wat lager en voeg beetje voor beetje de spinazie toe. Blijf goed omscheppen en ga door tot de spinazie is geslonken.
-
Snijd de feta in kleine blokjes.
-
Meng de eieren met de kookroom en de blokjes feta door elkaar.
-
Vet de quichevorm in met een scheutje olijfolie om plakken te voorkomen. Bekleed de vorm met de plakjes hartige taartdeeg en duw de randen goed aan. Besprenkel met wat paneermeel.
-
Verdeel het zoete aardappel-spinaziemengsel over de bodem en giet het eiermengsel eroverheen.
-
Verdeel daarna een handje geraspte kaas erover en bak ca. 30 minuten in de voorverwarmde oven.
-
Tip: houd 4 personen aan voor een lunchgerecht en 2 personen als hoofdgerecht.
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 320
- vet 19 gr
- verzadigd vet 9 gr
- koolhydraten 28 gr
- w.v. suikers 3.5 gr
- vezels 3.2 gr
- eiwit 9 gr
- zout 1.2 gr
Gemaakt door Lindsey
Houdt van bewust en gezond genieten. Van goed gevulde salades tot broodjes en brownies. Recepten met voedzame keuzes die makkelijk te maken zijn.
Houdt van bewust en gezond genieten. Van goed gevulde salades tot broodjes en brownies. Recepten met voedzame keuzes die makkelijk te maken zijn.
Ook lekker
