Vegan smoothie met blauwe bessen
Zin in een frisse smoothie als ontbijt of tussendoortje? Deze kleurrijke en plantaardige variant met blauwe bessen en banaan vult goed, is prachtig van kleur en zit bomvol vitaminen.
5 M
Ingrediënten: Vegan smoothie
Voor smoothie
-
1 rijpe banaan
-
200 gr blauwe bessen ( diepvries )
-
250 ml sojamelk
-
1 eetlepel chiazaad
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Vegan smoothie
-
Haal de banaan uit de schil en snijd in stukken. Haal ook de bessen uit de diepvries.
-
Doe de ingrediënten in de blender en mix het tot je een egale smoothie hebt. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan extra melk of water toe.
-
Giet de smoothie in een glas en geniet er meteen van!
-
Tip: gebruik bevroren bananen om de vegan smoothie nog romiger te maken.
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 290
- vet 5 gr
- verzadigd vet 0.7 gr
- koolhydraten 55 gr
- w.v. suikers 34 gr
- vezels 10 gr
- eiwit 7 gr
- zout 0.14 gr
Gemaakt door Lenna Omrani
Mijn doel is genieten en het creëren van een gelukkig en gebalanceerd leven met als basis plantaardige producten. Dit zie je ook terug in al mijn vegan recepten.
Mijn doel is genieten en het creëren van een gelukkig en gebalanceerd leven met als basis plantaardige producten. Dit zie je ook terug in al mijn vegan recepten.
Ook lekker
