Pastinaak friet met knoflookdip
Deze gezellige pastinaakfrietjes staan in een handomdraai op tafel, zijn supergezond en ook nog eens makkelijk om te maken. Perfect voor doordeweeks of in het weekend!
10 M + 30 M oventijd
Ingrediënten: Pastinaak friet
Voor porties
-
4 grote pastinaken
-
2 eetlepels olijfolie
-
1 theelepel kerriepoeder
-
0.5 theelepel gerookte paprikapoeder
-
Zout en peper ( naar smaak )
-
2 teentjes knoflook
-
200 gr ongezoete sojayoghurt
-
1 eetlepel olijfolie
-
Zout en peper ( naar smaak )
-
verse peterselie
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Pastinaak friet
-
Verwarm de oven voor op 200°C.
-
Schil de pastinaken en snijd daarna in frietjes. Meng de pastinaakfrietjes in een kom met olijfolie, kerriepoeder, gerookte paprikapoeder, zout en peper.
-
Verspreid de pastinaakfrietjes gelijkmatig op een met bakpapier beklede bakplaat.
-
Bak de frietjes in de voorverwarmde oven gedurende ongeveer 25-30 minuten, of tot ze goudbruin en gaar zijn. Draai de frietjes halverwege de baktijd om.
-
Terwijl de frietjes bakken, maak je de knoflookdip. Maak de knoflookteentjes schoon en rasp ze daarna of pers ze met een knoflookpers. Meng de geperste knoflook met de plantaardige yoghurt, olijfolie, zout en peper in een kommetje.
-
Haal de pastinaakfrietjes uit de oven en serveer ze meteen warm met de knoflookdip. Garneer nog met wat fijngehakte verse peterselie. Perfect als bijgerecht of los hapje!
-
Tip: bekijk hier ook het recept voor verse frieten van aardappels
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 230
- vet 12 gr
- verzadigd vet 1.8 gr
- koolhydraten 25 gr
- w.v. suikers 7 gr
- vezels 7 gr
- eiwit 4 gr
- zout 0.5 gr
Gemaakt door Lenna Omrani
Mijn doel is genieten en het creëren van een gelukkig en gebalanceerd leven met als basis plantaardige producten. Dit zie je ook terug in al mijn vegan recepten.
Mijn doel is genieten en het creëren van een gelukkig en gebalanceerd leven met als basis plantaardige producten. Dit zie je ook terug in al mijn vegan recepten.
Ook lekker
