Koolhydraatarme crackers
Deze koolhydraatarme crackers maak je gemakkelijk zelf. Heerlijk met verschillende pitten en zaden.
15 M + 25 M oventijd + 30 M afkoelen
Ingrediënten: Koolhydraatarme crackers
Voor stuks
-
100 gram gebroken lijnzaad
-
100 gram gemengde pitten en zaden ( sesamzaad, pompoen- en zonnebloempitten )
-
150 ml water
-
1 tl zout
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Koolhydraatarme crackers
-
Meng in een kom de droge ingrediënten door elkaar: het gebroken lijnzaad, de gemengde pitten en zaden en het zout. Voeg het water toe en roer dit goed door. Laat dit circa 30 minuten staan. Hierdoor nemen de pitten en zaden het vocht op.
-
Verwarm de oven voor op 180° graden.
-
Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel het mengsel over de bakplaat. Spreid deze dun uit. Zet voor 25 minuten in de oven.
-
Zodra ze uit de oven komen, snijd je ze met een scherp mes in 12 stukken. Laat ze daarna volledig afkoelen.
-
Tip: Verdeel het mengsel optioneel in twee of drie porties en meng door alle drie andere kruiden, zodat je crackers met verschillende smaken heb.
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Er zijn nog geen beoordelingen. Schrijf als eerste er een.
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 78
- vet 6 gr
- verzadigd vet 0.6 gr
- koolhydraten 2 gr
- w.v. suikers 0.3 gr
- vezels 3.5 gr
- eiwit 3 gr
- zout 0.2 gr
Gemaakt door Hilde de Winter
Dol op lekker koken en eten, met name met een gezonde twist. Zo wil ik laten zien dat gezond eten helemaal niet zo moeilijk is, maar vooral ook heel lekker en leuk.
Dol op lekker koken en eten, met name met een gezonde twist. Zo wil ik laten zien dat gezond eten helemaal niet zo moeilijk is, maar vooral ook heel lekker en leuk.
