Gezonde mug cake – 3 varianten
Met deze cake uit een mok uit de magnetron is ontbijten een feestje. Probeer alle 3 de varianten met appel, chocolade of ga voor de carrot mug cake.
10 M
Ingrediënten: Mug cake
Voor stuk
-
1 ei
-
3 eetlepels havermout
-
0.5 banaan
-
1 kneepje honing
Appel mug cake
-
0.25 appel
-
1 eetlepel rozijnen
-
1 snuf kaneel
Chocolade mug cake
-
1 eetlepel cacaopoeder
-
0.5 eetlepel kokosrasp
Carrot cake mug cake
-
3 eetlepels geraspte wortel
-
1 eetlepel walnoten
-
1 snuf kaneel
-
1 eetlepel volle yoghurt
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.
De kookstand wordt niet ondersteund door je browser. Google Chrome ondersteund deze functie wel.
Raak dit recept niet kwijt!
Bewaar in je LeukeRecepten account
Bereiding: Mug cake
-
Klop het ei los in de mok. Prak de banaan met een vork fijn en klop de puree door het ei in de mok. Voeg de havermout toe en roer weer even door. Klop daarna de andere ingrediënten erdoor voor de appel, chocolade of carrot cake mugcake.
-
Zet de mok 2,5 minuut op de hoogste stand in de magnetron. Lepel de mok uit met een lepeltje of serveer het cakeje op een bord met wat extra appel en rozijnen. Elke magnetron is iets anders, daarom kan het zijn dat jouw cake mug er een paar seconden langer of korter in moet.
Receptvideo
Beoordelingen
Heeft het gesmaakt?
Laat een beroordeling achter.
Door het invullen van bovenstaande velden geef je toestemming om je reactie openbaar te tonen. Je reactie wordt beoordeeld door de redactie en kan, indien nodig, worden gebruikt om het recept te verbeteren.
Reviews
Voedingswaarden per persoon/stuk
- kcal 350
- vet 12 gr
- verzadigd vet 4 gr
- koolhydraten 50 gr
- w.v. suikers 25 gr
- vezels 6 gr
- eiwit 10 gr
- zout 0.2 gr
Gemaakt door Sandra Waterschoot
Met liefde gekookt en uiteraard geproefd door Sandra, oprichtster van LeukeRecepten. Kookt het liefst makkelijk en snel, maar wel met een leuke twist. Geen gekke ingrediënten of moeilijke technieken! Ovenschotels zijn mijn specialiteit!
Met liefde gekookt en uiteraard geproefd door Sandra, oprichtster van LeukeRecepten. Kookt het liefst makkelijk en snel, maar wel met een leuke twist. Geen gekke ingrediënten of moeilijke technieken! Ovenschotels zijn mijn specialiteit!
Ook lekker
Snel gemaakt, super lekker en gezond!
Wij maken ze erg vaak.