Gezonde recepten

Een smakelijke verzameling van makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn, maar ook vooral lekker en makkelijk. Gezond eten hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. Deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingrediënten.

Populaire recepten

Gezonde lasagne met spinazie

40 M + 45 M oventijd

Wraps met gegrilde groenten

45 M

Bananenbrood recept

10 M + 50 M oventijd

Alle Gezonde recepten

98 recepten

Sorteer op

Nieuwste

Frambozen smoothie

5 M

Groene smoothie

5 M

Yoghurt met gebakken perzik en granola

5 M + 5 M

Maïskolven uit de oven

15 M voorbereidingstijd + 35 M oventijd

Gevulde courgette met tonijn

10 M + 20 M oventijd

Gezonde chocolade reep met kersen

10 M + 1 U wachttijd

Chimichurri

5 M bereidingstijd

Vegan ‘butter chicken’ met tofu

20 M + 25 M oventijd

Pistachepasta maken: met maar 2 ingrediënten

10 M + 10 M oventijd

Zalmpakketje: uit de oven of van de bbq

15 M + 13 M oventijd

Geroosterde bloemkool uit de oven

5 M + 20 M oventijd

Vegan shakshuka: smaakvol en plantaardig

15 M + 20 M kooktijd

Mango smoothie maken

3 M

Pistache pannenkoekjes met mango

5 M + 10 M

Gembershot maken

10 M

Gezonde dadelrepen

15 M voorbereidingstijd + 25 M oventijd + 30 M wachttijd

Aloo gobi (kruidige Indiase aardappel stoof)

35 M

Broccoli uit de oven met kaas

10 M + 15 M

Bietensalade: snel en gemakkelijk

10 M

Spruitjes traybake met zoete aardappel

20 M + 40 M

Tomaat paprika soep

10 M + 30 M

Tahu telor (tofu omelet)

20 M

Traybake met pompoen en feta

10 M + 35 M

Tofu met broccoli en rijst

25 M

Uitgelicht recept

Kip shoarma bowl

Deze versie van een broodje shoarma met zelf gekruide kip en lekker veel groenten is net even iets gezonder dan een broodje van de shoarmazaak

25 M

Bekijk recept

Wat zijn gezonde recepten voor het avondeten?

Gezonden recepten voor het avondeten bevatten een goede mix van volkoren producten zoals pasta, rijst of wraps. Daarbij is het aan te raden om minimaal 150 gram groentes te eten van de 400 gram die je per dag nodig hebt. Eet voornamelijk groentes uit het seizoen want dan zijn ze het lekkerst en het meest gezond. Eet niet te veel vlees en varieer met vette vis en gezonde vleesvervangers. Varieer met peulvruchten en noten. Bekijk hier de lekkerste top 15 gezonde hoofdgerechten van onze website.
Waar bestaat een gezond ontbijt uit?

Kies zo veel mogelijk voor granen en volkoren producten zoals volkorenbrood, havermout en ongesuikerde granola. Eet je graag brood? Beleg het dan plantaardig met bijvoorbeeld een notenpasta of groente- of peulvruchtenspread zoals hummus met groenten en fruit als toppings. Probeer bij je ontbijt al groenten en fruit binnen te krijgen in bijvoorbeeld een smoothie, als topping op je brood of havermoutpap of gewoon los.
Hoe kan ik gezond bakken?

Gezond bakken kan door een voedzame meelsoort te gebruiken, de roomboter te skippen en andere zoetmakers dan suiker te kiezen. Voeg noten, zaden en pitten toe aan je gezonde cake of taart en wist je dat je ook lekker kunt bakken met groentes? We hebben hier 15 gezonde bakrecepten voor je bij elkaar gezet en check hier de rest van de tips om gezonder te bakken.