Gezonde recepten

Een smakelijke verzameling van makkelijke en gezonde recepten die niet alleen goed voor je zijn, maar ook vooral lekker en makkelijk. Gezond eten hoeft echt niet saai of minder smakelijk te zijn. Deze recepten bevatten bovendien veel groenten, vezels, vitamines en voedzame ingrediënten.

Populaire recepten

Gezonde lasagne met spinazie

40 M + 45 M oventijd

Wraps met gegrilde groenten

45 M

Bananenbrood recept

10 M + 50 M oventijd

Alle Gezonde recepten

98 recepten

Sorteer op

Nieuwste

Gezonde crumble uit de airfryer

5 M + 15 M airfryer

Edamame spread

5 M kooktijd + 2 M bereidingstijd

Gyoza curry met paksoi

10 M voorbereidingstijd + 20 M kooktijd

Gyoza

20 M + 10 M baktijd + 10 M rusttijd

Tiramisu overnight oats

10 M + 3 U 20 M wachttijd

Warme appels met havermout

10 M + 15 M roosteren en bakken

Gewokte spruitjes

10 M + 10 M kooktijd

Gezonde chocoladecakejes

10 M + 25 M oventijd

Cranberrysaus

5 M + 10 M koken

Polenta: romig recept

5 M + 15 M

Gezonde mini MonChou taartjes

15 M + 20 M

Aubergine stoof met zoete aardappel

15 M + 35 M kooktijd

Couscous met geroosterde pompoen

15 M + 30 M oventijd

Edamame salade met pindadressing

15 M + 5 M kooktijd

Kimchi maken

15 M bereidingstijd + 2 U wachttijd

Watermeloen tartaar

10 M

Tomaatjes uit de oven

5 M + 15 M oventijd

Traybake kip pesto

10 M + 25 M

Gevulde paprika met spinazie en feta

20 M + 25 M oventijd

Spinazie salade met geitenkaas

15 M

Tacobowl met gehakt

10 M + 10 M

Tuinbonen recept met knoflook

10 M + 30 M oventijd

Omelet bakken

5 M + 5 M baktijd

Coleslaw: frisse Amerikaanse salade

15 M

Uitgelicht recept

Kip shoarma bowl

Deze versie van een broodje shoarma met zelf gekruide kip en lekker veel groenten is net even iets gezonder dan een broodje van de shoarmazaak

25 M

Bekijk recept

Wat zijn gezonde recepten voor het avondeten?

Gezonden recepten voor het avondeten bevatten een goede mix van volkoren producten zoals pasta, rijst of wraps. Daarbij is het aan te raden om minimaal 150 gram groentes te eten van de 400 gram die je per dag nodig hebt. Eet voornamelijk groentes uit het seizoen want dan zijn ze het lekkerst en het meest gezond. Eet niet te veel vlees en varieer met vette vis en gezonde vleesvervangers. Varieer met peulvruchten en noten. Bekijk hier de lekkerste top 15 gezonde hoofdgerechten van onze website.
Waar bestaat een gezond ontbijt uit?

Kies zo veel mogelijk voor granen en volkoren producten zoals volkorenbrood, havermout en ongesuikerde granola. Eet je graag brood? Beleg het dan plantaardig met bijvoorbeeld een notenpasta of groente- of peulvruchtenspread zoals hummus met groenten en fruit als toppings. Probeer bij je ontbijt al groenten en fruit binnen te krijgen in bijvoorbeeld een smoothie, als topping op je brood of havermoutpap of gewoon los.
Hoe kan ik gezond bakken?

Gezond bakken kan door een voedzame meelsoort te gebruiken, de roomboter te skippen en andere zoetmakers dan suiker te kiezen. Voeg noten, zaden en pitten toe aan je gezonde cake of taart en wist je dat je ook lekker kunt bakken met groentes? We hebben hier 15 gezonde bakrecepten voor je bij elkaar gezet en check hier de rest van de tips om gezonder te bakken.